Kalender

Se alle Helsingør Svømmeklubs event og stævner.

Hold øje med nye arrangementer i svømmeskolen og på eliteplan.

Konkurrence
Svømmeskolen
Andet
Se hele kalenderen

Helsingør Svømmeklub takker for støtten til vores sponsorer

I Helsingør Svømmeklub kan alle lære at svømme på ét af vores mere end 200 undervisningshold. Vores konkurrenceafdeling er på vej mod toppen af dansk svømning, og vi samarbejder tæt med Team Danmark


2020/2021 01.08.2020  -  31.07.2021
Vejledning

I Helsingør Svømmeklub kan alle lære at svømme på ét af vores mere end 200 undervisningshold. 

 
Tilmelding til svømmehold
- her kan du læse holdbeskrivelserne og tilmelde dig et svømmehold
 
 

Musling 0-1 år (Mus)

Til babysvømning stimuleres dit barns sanser, muskulatur og motorik. Til babysvømning får du og dit barn en unik mulighed for samvær og nærvær, og sammen kan i opleve et nyt element.

Dit barn er klar til at svømme, når det vejer 4 kg og har en lægt navle. Du kan altså i nogle tilfælde begynde til babysvømning allerede, når dit barn er 6 uger.

Tryghed, nærvær og glæden til vand

På vores babyhold øver vandtilvænning og motorisk udvikling igennem leg for at opnå tryghed i vandet. Igennem lege og enkle øvelser bliver du og dit barn guidet igennem vandets forskellige facetter.

På vores babyhold fokuserer vi på glæden til vand, relationen mellem barn og voksen samt sikkerhed.

Vigtig info

Barnet har kun én ledsager med i vandet. Vi anbefaler, at det er samme ledsager i vandet med barnet så vidt muligt hver gang. Hvis I skifter ledsager undervejs, så opfordrer vi til, at I derhjemme snakker sammen om hvad de forskellige øvelser går ud på og hvad dit barn kan, således at dit barn får mest muligt ud af undervisningen.

Som ledsager er det vigtigt at du selv udviser glæde ved vandet, da andet vil kunne påvirke barnets oplevelse af vandet. Hvis du ikke selv er glad for vand, er det vigtigt at du fortælle dette til din svømmetræner, således vi sammen kan tage små skridt frem og I begge får en god oplevelse.

Der er klapvogne til låns ved indgangen, men vær opmærksom på at de ikke kan ligges ned. I er velkommende til at medbringe jeres egen autostol.

Når I svømmer skal i bruge badeble samt badedragt/badebuks.

I er velkommende til at amme/give flaske inde både i omklædning, i babybassinet eller på bænken ved siden af babybassinet, hvor der er ro. Det kan være en god ide, at give mad til de helt små ved bassinet, da de forbinder mad med tryghed.

Både før og efter svømningen kan i gøre brug af svømmeklubbens klubhus, hvor der er sofaer, højstole og mikroovn.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (10)

Store begyndere 12 år + (StoBe)
Er du mellem 12 og 18 år, og har aldrig lært at svømme?
 
Så er store begynder holdet for dig. 
 
På Store Begyndere svømmer du på 1.1 m sammen andre i din aldersgruppe, som endnu ikke er klar til det dybe bassin.
 
Målet med holdet er, at vi hurtigt gør dig svømmeklar og i stand til at færdes på dybt vand, således du kan starte på et teenagehold, Aqua Action hold eller et af vores øvede hold. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Skildpadde 1-2 år (Skild)

På skildpaddeholdet har vi fokus på relationen mellem barn og ledsager.

Gennem leg tager vi på opdagelse i vandet, og bruger bassinet som vores helt egen legeplads. Vi tager udgangspunkt i det enkelte barn, og tilpasser svømningen til barnets behov og udvikling.

På skildpaddeholdet begynder vi, at svømme, dykke og hoppe i vandet.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (13)

Søstjerne 2-3 år (Søstj)

På søstjerneholdet er vi klar til flere udfordringer i vandet.

Med udgangspunkt i relationen mellem barn og voksen, begynder vi nu også at bevæge os selvstændigt i vandet.

På søstjerneholdet har vi lidt mere fart over feltet, og vi hopper, synger og svømmer selv og sammen med holdets øvrige deltagere.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (10)

Mini Sæl (MiSæl)

Mini sæl er for dig som er vandforsigtig, eller har brug for et mindre hold, hvor du kan komme roligt i gang med svømningen. 

Vi arbejder med de samme målsætninger som på vores almindelige sælhold, men vi er max 4 børn på holdet, og har derfor mere ro og tid til at tage hensyn til det enkelte barns udfordringer.  
Efter mini sæl kan du enten forsætte på et almindeligt hold eller delfin holdet.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Niv. 1 Pingvin 3-5 år med leds (Ping)

På pingvinholdet er du sammen med dit barn i vandet.

På pingvinholdet har vi fokus på tryghed og vandglæde. Vi begynder, at svømme og skal gennem sæsonen øve os på forskellige basisfærdigheder i vandet.

Rammen for undervisningen bliver sat af træneren, og undervisningen tager udgangspunkt i det enkelte barns færdigheder. Indlæringen sker gennem leg og sjove øvelser i vandet.

På pingvinholdet trænes blandt andet balance, dykning, grovmotoriks svømning samt selvredning.

Pingvinholdet er svømmeskolens niveau 1 hold. Efter pingvinholdet har du mulighed for at starte på et sæl- eller delfinhold afhængig af din alder og dit niveau.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (7)

Niv. 1: Sæl 4-6 år (Sæl46)

Sælholdet er vores begynder hold, og er svømmeskolens niveau 1 hold.

På sælholdet har vi fokus på tryghed og vandglæde, som er en forudsætning for den gode svømmestart.

På sælholder lærer vi vandets forskellige fremdriftsmuligheder, grovmotorisk svømning, dykning og selvredning.

Sælholdet er svømmeskolens niveau 1 hold. Efter sælholdet skal du forsætte på delfinholdet, som er niveau 2.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Niv. 1: Sæl 7 år + (Sæl7)

Sælholdet er vores begynder hold, og er svømmeskolens niveau 1 hold.

På sælholdet har vi fokus på tryghed og vandglæde, som er en forudsætning for den gode svømmestart.

På sælholder lærer vi vandets forskellige fremdriftsmuligheder, grovmotorisk svømning, dykning og selvredning.

Sælholdet er svømmeskolens niveau 1 hold. Efter sælholdet skal du forsætte på delfinholdet, som er niveau 2.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (14)

Niv. 2: Delfin 5-7 år (Del57)

Delfinholdet er svømmeskolens niveau 2 hold. På delfinholdet har du gået til svømning minimum 1 år, og er tryk ved at få ansigtet i vandet.

På delfinholdet fokuserer vi på, at lære os selv og vores krop at kende i vandet. Vi udforsker vandets unikke muligheder, og træner kropskontrol og vandfølelse, som er en forudsætning for at blive en dygtig svømmer.

På delfinholdet øver vi os på crawl og rygcrawl, slår kolbøtter og henter ting op fra bunden.

Delfinholdet er svømmeskolens niveau 2 hold. Efter delfinholdet skal du forsætte på hajholdet, som er niveau 3.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (8)

Niv. 2: Delfin 8 år + (Del8+)

Delfinholdet er svømmeskolens niveau 2 hold. På delfinholdet har du gået til svømning minimum 1 år, og er tryk ved at få ansigtet i vandet.

På delfinholdet fokuserer vi på, at lære os selv og vores krop at kende i vandet. Vi udforsker vandets unikke muligheder, og træner kropskontrol og vandfølelse, som er en forudsætning for at blive en dygtig svømmer.

På delfinholdet øver vi os på crawl og rygcrawl, slår kolbøtter og henter ting op fra bunden.

Delfinholdet er svømmeskolens niveau 2 hold. Efter delfinholdet skal du forsætte på hajholdet, som er niveau 3
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Niv. 3: Haj 6-8 år (Haj68)

Hajholdet er svømmeskolens niveau 3 hold. På hajholdet har du gået til svømning 2 eller flere sæsoner, og har de grundlæggende vandfærdigheder på plads.

På hajholdet forsætter vi udviklingen af vores fornemmelse for vandet, vores krop i vandet og mulighederne for fremdrift.

På hajholdet træner vi crawl og rygcrawl med et større fokus på finmotorikken og vejrtrækningen. Vi begynder også at øve os i brystsvømning, livredning og motorisk mere udfordrende vandaktiviteter.

Hajholdet er svømmeskolens niveau 3 hold. Efter hajholdet skal du forsætte på spækhugger som er svømmeskolens niveau 4.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Niv. 3: Haj 9 år + (Haj9+)

Hajholdet er svømmeskolens niveau 3 hold. På hajholdet har du gået til svømning 2 eller flere sæsoner, og har de grundlæggende vandfærdigheder på plads.

På hajholdet forsætter vi udviklingen af vores fornemmelse for vandet, vores krop i vandet og mulighederne for fremdrift.

På hajholdet træner vi crawl og rygcrawl med et større fokus på finmotorikken og vejrtrækningen. Vi begynder også at øve os i brystsvømning, livredning og motorisk mere udfordrende vandaktiviteter.

Hajholdet er svømmeskolens niveau 3 hold. Efter hajholdet skal du forsætte på spækhugger som er svømmeskolens niveau 4.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (7)

Niv. 4: Spækhugger 7 år+ (Spæk)

Spæghugger holdet er svømmeskolens niveau 4 hold. På spækhuggerholdet er du en let-øvet til øvet svømmer, og har gået til svømning mindst 3 sæsoner. Du er tryg ved at svømme på dybt vand.

På spækhuggerholdet træner vi de tekniske elementer i svømningen, og finpudser blandt andet vores vejrtrækning i stilarterne. Vi træner kroppens placering og rotation i vandet, således vi får den mest økonomiske svømmeteknik.

På spækhuggerholdet øver vi os også i selv- og livredning, hovedspring, vandpolo og meget andet.

Spækhuggerholdet er svømmeskolens niveau 4. Efter spæghuggerholdet kan du forsætte på et tweens, teens- eller ungdomshold eller i medleyskolen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Aqua Action (AqAc)

Aqua Action er til dig som elsker vand, men ikke gider at svømme baner.

På Aqua Action udfordrer vi dig, holder aktivitetsniveauet højt og laver en masse sjov i vandet.

På Aqua Action spiller vi vandpolo, undervandsrugby, laver udspring, dykker, leger lege, spiller musik og meget andet.

Der er fuld fart på og alle er velkommende.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Super Øvede børn (Øvede)

På øvede hold arbejder vi videre med finpudsning af de fire svømmearter samt vendinger, startspring, bjærgning og livredning.

Holdet er for dig, som elsker at svømme og gerne vil blive ved med at udvikle dig efter svømmeskolens 4. niveau.

Vi svømmer 30 minutter pr. gang på 25m baner.

Som øvede svømmer har du gennemført et spækhuggerhold (svømmeskolens niveau 4).
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

ADHD/Autisme (AA)

Svømmehold for børn med autisme eller ADHD

Holdene er for børn med autisme eller ADHD, som kræver lidt ekstra hjælp og tid til at blive trygge ved vandet.

Der vil blive lagt vægt på, at børnene bliver fortrolige med vandet, plads til at leg og tage svømningen i eget tempo. 
 
Undervisningen er i stor udstrækning individuel, og i vil være cirka 5 svømmere til en voksen erfaren træner, som til daglig arbejder med børn med særlige udfordringer. Du er velkommen på holdet uanset dit svømme niveau. 
  
Hvis dit barn med autisme eller ADHD er udenfor denne kategori og holdet lyder interessant så kontakt kontoret.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Jump4Fun (8-14 år) (Jump)

Forudsætning

Specialudviklet hold til overvægtige børn og unge. Jump4Fun kører i samarbejde med Sundhedsplejen i Helsingør Kommune, Julemærkefonden og DGI. Jump4Fun kører også i skoleferierne, enten med svømning hos os eller i en af de andre Jump4Fun klubber/sportsgrene
 
Målsætning
Selvom Jump4Fun-holdet er målrettet overvægtige børn og unge, så er der ingen, der bliver målt og vejet her. Det går ud på, at det skal være sjovt at bevæge sig, så vi prøver forskellige motionsformer af i vandet og arbejder med kropsbevidsthed, motorik og bevægelsesglæde. Vi svømmer så mange gange om året det er muligt, dvs også i ferier. Træneren melder dette ud på holdet fra gang til gang.
 
Mødested
Vi mødes omklædte i selve svømmehallen på bænken ved vinduerne (Stjerne)
 
Tid
Vi mødes kl. 16.25 og starter med 5 min. på land hvor vi hygger os sammen og laver opvarmning på land, samt snakker om hvad dagens svømning går ud på. Derefter svømmer vi kl. 16.30-17.00
 
Medbring
Badetøj, håndklæde og svømmebriller
 
Tilmelding
Du tilmelder dig og betaler online her på siden. Husk at skrive lidt om dig selv i bemærkningsfeltet eller send os en mail til uafdelingen@svommeklubben.dk
 
Pris
400 kr. pr. sæson 
 
Kontakt / prøvetime
For nærmere oplysninger eller aftale om prøvetime kontaktes klubben på telefon 4275 2229 eller mail til uafdelingen@svommeklubben.dk.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Masters 1 x uge (Ma1xu)

Masters henvender sig til svømmere i alderen 20+. Mastersvømmerne er typisk tidligere konkurrencesvømmere, som stadig gerne vil bruge svømningen til at holde sig i form, og måske stadig konkurrere til masterstævner.

På masterholdet svømmer omkring 3km til hvert træningspas, og fokus vil blive lagt efter forestående stævner.

Som mastersvømmer kan du vælge at svømme 1 eller 3 gange pr. uge. Hvis du vælger 1x ugentlig træning, bestemmer du selv hvilken dag du træner – og du må gerne skifte dag.
 
Tilmelder du dig master 1 x ugen træner du sammen med mastersholdet 3x ugen. Du bestemmer selv hvilken af de 3 træningsgange, du vil deltage til. 


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

TRI & åbent vand 1 x uge (TRI1x)
Tri/åben vand henvender sig til den dig som skal træner til en triatlon, et åbent vands stævne eller bare elsker også at svømme i havet.

I undervisningen har vi fokus på at mestrer crawldisciplinen og alle dens facetter. Vi træner både distance, teknik og forskellige tri/åbent vand øvelser.

Der bliver svømmet mellem 1500 og 2500 m pr. træning. Undervisningen består af en opvarmning, teknik øvelser, en hovedserie, hvor der bl.a. trænes temposkift, polocrawl, ben, styrke.

Du kan både svømme på et hold som træner 3 x pr uge og 1x pr. uge.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

TRI & åbent vand 3 x uge (TRIex)
Tri/åben vand henvender sig til den dig som skal træner til en triatlon, et åbent vands stævne eller bare elsker også at svømme i havet.

I undervisningen har vi fokus på at mestrer crawldisciplinen og alle dens facetter. Vi træner både distance, teknik og forskellige tri/åbent vand øvelser.

Der bliver svømmet mellem 1500 og 2500 m pr. træning. Undervisningen består af en opvarmning, teknik øvelser, en hovedserie, hvor der bl.a. trænes temposkift, polocrawl, ben, styrke.

Du kan både svømme på et hold som træner 3 x pr uge og 1x pr. uge.
 
Når du tilmelder dig holdet, får du mulighed for at træne gratis i svømmehallens sundhedscenter. Kontakt kontoret for at få udleveret et adgangskort. 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Crawl-hold (VC)

Voksen crawl er for dig, som gerne vil have finpudset din crawl teknik og svømme baner.

Du skal være tryg ved at være i vand og kunne svømme baner, gerne både i brystsvømning og rygcrawl.

Målsætning

Der arbejdes med crawl på alle niveauer. Fokus er på crawlteknikken og formålet er at du lære, at svømme en god crawl med korrekt vejrtrækning.   

Du skal være fyldt 16 år for at deltage på holdet.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

Voksen intensiv og exclusiv (V int)

Vil du lære at svømme crawl? Kan du svømme crawl, men kunne tænke dig at blive bedre? Eller skal du gennemføre en Triatlon eller lign.? Der bliver arbejdet med alle 4 svømmearter, dog primært crawl.

Så er dette tilbud lige noget for dig.

Du er garanteret en god og resultatorienteret undervisning, hvor fokus på din udvikling er i højsædet.

Holdbeskrivelse:

Holdet er af 60 min. varighed. Du vil få personlig vejledning og individuelt program alt efter dit niveau. Du vil blive introduceret for de redskaber/værktøjer du skal arbejde videre med for at svømme din første crawl eller blive endnu bedre.

Der vil ikke være mere end max. 5 svømmere på hvert hold, så der vil være rigelig mulighed for personlig sparring.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Voksen Vandtilvænning/vandskræ (VVS)

Er du voksen og har du aldrig lært at svømme?

Er du bange for at få hovedet under vand?

Ville du ønske du kunne bade med familien i sommerferien, men stadig sidder på kanten og kigger?

Så prøv vores vandtilvænnings hold for voksne!

Et lille lukket hold i varmtvandsbassin, hvor man kan bunde på, og der max 5 svømmere sammen med en instruktør af gangen. Vi arbejder ud fra dit personlige udgangspunkt og mål for undervisningen.

Tryghed og tillid er væsentligt i vandet, og vi respekterer at alle har forskellige ønsker og udfordringer mht. vand og svømning. Vi vil tage udgangspunkt i de fire grundfærdigheder i svømning, som er vejrtrækning, balance, fremdrift og elementskifte. Ligeledes vil selvredning være repræsenteret og samtlige øvelser vil tilpasses den enkelte svømmer, så alle får en god, tryg og sjov undervisning.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen Super flex (7SF)

På Voksen Super Flex har du mulighed for træne på et fleksibelt hold, når det passer ind i din hverdag.

På Super Flex har du mulighed for at træne op til 3 x pr. uge, men har du lyst til kun at svømme 1 x pr. uge, er det også helt i orden. 

Super Flex er både for dig der let øvede, øvet og rutineret. Derfor kan du svømme sammen med din ven, mand, kone eller kollega, selvom i har forskelligt niveau. 

Vi har god plads på banerne, og der er altid 2 trænere på kanten, således vi kan niveau inddele de fremmødte og undervise jer efter individuelle behov. 



Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Speed (6SPEE)

Som Speedsvømmer er du en dygtig svømmer. Du kommer måske fra et øvede, teenage, medleyhold eller K3 hold. Du mestrer stilarterne, og vil gerne svømme lidt mere end de fleste.

På speedholdet svømmer vi baner og længere distancer, og bruger både svømningen til at holde os i form, blive dygtige i vandet, men ikke mindst har vi det sjovt.

På speedholdet vil du både opleve elementer af konkurrencesvømning, sjov og leg. 
 
Du har mulighed for at deltage i konkurrencer med Speedholdet, hvis du har lyst. 
 
På Speedholdet svømmer vi 2x1 time pr. uge.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Teenage + styrke (TeSty)

På teenageholdene kommer du typisk en øvet svømmer, og vil gerne udfordres mere og anderledes end på de gængse svømmehold.

På teenageholdet bruger vi både svømningen som motionsform, og svømmer baner, får pulsen op og finpudset teknikken, vi spiller vandpolo, laver let udspring og livredning. Vi bruger vandet som en stor legeplads og træningsbane.

På Teenage + styrke træner vi først 45 minutter i styrketræningslokalet, hvor vi lærer basis øvelser som styrker hele kroppen. Vi træner til musik med egen kropsvægt og lette vægte, og får sved på panden og pulsen. I styrketræningen indgår elementer af både klassisk styrketræning og crossfit. Efter styrketræningen går vi ind og svømmer, således vi stadig udvikler os svømmeteknisk og får en god grundform.

Teenageholdet er til dig som elsker vand, og gerne vil bevæge dig. Holdet er et godt alternativ til dig, som er glad for og i vandet, men ønsker en legende og skæv tilgang og hvor det sociale er i højsædet.

Teenageholdet svømmer på 25m baner.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Teenagehold (Teen)

På teenageholdene kommer du typisk en øvet svømmer, og vil gerne udfordres mere og anderledes end på de gængse svømmehold.

På teenageholdet bruger vi både svømningen som motionsform, og svømmer baner, får pulsen op og finpudset teknikken, vi spiller vandpolo, laver let udspring og livredning. Vi bruger vandet som en stor legeplads og træningsbane.

På teenageholdene har vi fokus på det sociale, og træneren tager udgangspunkt i svømmerne på holdets niveau og ønsker.

Teenageholdet er til dig som elsker vand, og gerne vil bevæge dig. Holdet er et godt alternativ til dig, som er glad for og i vandet, men ønsker en legende og skæv tilgang og hvor det sociale er i højsædet.

Teenageholdet svømmer på 25m baner.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Øvede distance (ØVDIC)

På øvede distance er du dygtig til crawl, rygcrawl og brystsvømning.

Øvede distance er til dig som også kunne gå på et spækhuggerhold (svømmeskolens niveau 4) eller kommer fra spækhuggerholdet, men ønsker at svømme længere tid og flere meter. Du kan lide svømning som motionsform, og ønsker at svømme baner.

Vi svømmer en time af gangen, og har fokus på finpudsning af svømmeteknikken, træner vendinger og hovedspring. På holdet får vi også pulsen op, således at vi udvikler vores grundform og tempo i vandet.

Øvede distance svømmer på 25m baner.

Hvis du som øvede distance svømmer ønsker at afprøve andre former for hold/vandaktiviteter anbefaler vi, at du kigger nærmere på vores Speedhold, øvede holde, teenagehold, Aqua Action hold eller medleyhold.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Aqua Gym (AqGym)
Her kan alle være med, uanset om du kan svømme eller ej

Formål
Mulighed for at lave noget alternativt aktivitet i og med vandet. Give en mulighed for medlemmer at lærer vandet at kende på en anden måde end ved decideret svømmeundervisning.

Princip
Der vil være et program hver gang med musik og bevægelser. Der vil være en kombination af konditionstræning og styrketræning. Der vil være masser bevægelse, men også stilstående styrke øvelser for lår, balder, overkrop, arme, ryg og mave.

Der er mulighed for at lave afspænding efterfølgende i varmtvandsbassinet.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Begynder (VoBeg)

På voksen begynder er formålet, at få alle med i vandet - også den lidt ældre, der endnu ikke har lært at svømme, og gerne vil lære at bevæge sig i vandet.

Forudsætninger

Du skal være motiveret og klar på en udfordring. Engagement og en positiv indstilling fra starten plus en masse gå på mod for at blive fortrolig med vandet. Derudover er det vigtigt at komme så ofte som det nu kan lade sig gøre, helst hver gang, da det vil gøre læringsprocessen med sammenhængende og mere effektiv.

Målsætning

Der vil være individuel differentieret undervisning, da svømmerne på holdet kan være meget forskellige i niveau og erfaring med det våde element. Der vil blive brugt hjælpemidler såsom svømmeplader, Aqua noodles, svømmefødder og andre hjælpemidler.

Du skal være 16 år for at svømme på holdet.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen begynder - let øvede (Voks1)

På voksen begynder - let øvede er formålet, at få alle med og i gang i vandet.

Forudsætninger

Du skal være motiveret og klar på en udfordring. Engagement og en positiv indstilling fra starten plus en masse gå på mod for at blive fortrolig med vandet. Derudover er det vigtigt at komme så ofte som det nu kan lade sig gøre, helst hver gang, da det vil gøre læringsprocessen med sammenhængende og mere effektiv.

Målsætning

Der vil være individuel differentieret undervisning, da svømmerne på holdet kan være meget forskellige i niveau og erfaring med det våde element. Der vil blive brugt hjælpemidler såsom svømmeplader, Aqua noodles, svømmefødder og andre hjælpemidler.

Du skal være 16 år for at svømme på holdet.



 
På holdet svømmer på en 12 x 12m bane på 1.1m. Vi er et lille hold på maks 5 svømmere, som tager udgangspunkt i den enkelte. Fokus er på vandtryghed, få hoved under vand, vejrtrækning i vandet, slippe bunden og evt. lette svømmeøvelser. Og vigtigst af alt griner vi, og at have det sjovt i vandet!
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Masters 3 x uge (Ma3xu)

Masters henvender sig til svømmere i alderen 20+. Mastersvømmerne er typisk tidligere konkurrencesvømmere, som stadig gerne vil bruge svømningen til at holde sig i form, og måske stadig konkurrere til masterstævner.

På masterholdet svømmer omkring 3km til hvert træningspas, og fokus vil blive lagt efter forestående stævner.

Som mastersvømmer kan du vælge at svømme 1 eller 3 gange pr. uge. Hvis du vælger 1x ugentlig træning, bestemmer du selv hvilken dag du træner – og du må gerne skifte dag.
 
Hvis du svømmer på Masters eller Tri 3 x ugentligt, vil du i den kommende sæson få udleveret et adgangskort til svømmehallens sundhedscenter. Kortet er gældende i hele svømmehallens åbningstid, så du kan supplere din vandtræning med landtræning, når det passer dig.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sundhedscenter (Sund)
Træn når dit barn svømmer
 
Helsingør Svømmeklub og Helsingør Svømmehal samarbejder om at fremme sundhed og motion - også blandt voksne.
 
Når du eller dit barn er medlem i Helsingør Svømmeklub, kan du købe dig adgang til svømmehallens sundhedscenter 1 dag ugentligt til særlig klubpris. 
 
Du har adgang til sundhedscenteret i hele svømmehallens åbningstid (06.00-22.00 i hverdage og 07.00-20.00 i weekenden) den ugedag, hvor du har købt kortet til. Kortet virker hele svømmesæsonen 20. august 2019 - 20. juni 2019 - også i skoleferierne. 
 
Når du har købt og betalt kortet via klubbens hjemmeside, skal du henvende dig til liveredderne i Svømmehallens offentlige åbningstider og fremvise kvittering, for at få det udleveret. 
 
Brug sundhedscenteret når dit barn er til svømning, inden arbejde eller i aftentimerne. Vi glæder os til at se dig!
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

Mini Talent (MiniT)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Talent (TaleT)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence K3 (K3)


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

HS Marine (HSm)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence K2 (K2)


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K1 (K1)

.

 


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passivt medlemskab (PAS)
Hold for passive medlemmer. Se venligst bort fra tidspunkt og instruktør
 
Bemærk der betales IKKE indmeldelsesgebyr som passivt medlem. Hvis du er nyt medlem, så vil der blive opkrævet indmeldelsesgebyr, når du tilmelder dig et sæsonhold. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Admin_kontor (admin)
Dette hold er kun til brug for administrator !!
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Helsingør Svømmeklub

Borgmester P. Christensens Vej 14

3000 Helsingør

 

 

42 75 22 29