Krav:
Skal kunne svømme Crawl og Rygcrawl som minimum.
Formål:
Der arbejdes med alle fire svømmearter. Vendinger og startspring kan også komme på dagsordenen efter underviseren skøn.
Princip:
Der vil være en træner som laver program til hver undervisningsgang. I samarbejde med træneren kan I sammen finde ud af hvilke øvelser og aktiviteter I synes godt om og får mest ud af.