Q10
I Helsingør Svømmeklub har vi per 1. februar 2010 startet et nyt hold op som hedder Q10.
Holdet er tiltænkt folk som gerne vil træne seriøst og kan svømme minimum 500m uden pause. Ud over dette skal minimum 2 af følgende stilarter nogenlunde beherskes: Crawl, rygcrawl, brystsvømning eller butterfly.
Holdet er tiltænkt alle som ønsker at dygtiggøre sig indenfor svømning lige fra konkurrence svømmere som af den ene eller anden årsag ønsker at træne mindre i en periode, til udøvere af triatlon. Eller bare dig som har lyst til at prøve kræfter med svømning på et lidt højere niveau.
På holdet kan tilbydes flere forskellige former for træning, følgende er det som pt. kan tilbydes:
· Finnesvømning
· Livredning (konkurrence)
· Svømmetræning for triatleter og aquatleter
· Basal fridykning
Holdet har træningstider som følgende:
|
Dryland |
Svømning |
|
|
Tirsdag |
20.00-20.30 |
20.30-21.30 |
|
Torsdag |
19.30-20.00 |
20.00-21.00 |
Dryland træning kan fjernes efter aftale. Som krav stilles at man deltager i træning omkring 80% i løbet af en 2 måneders periode. Det kan desuden laves programmer til egen brug efter aftale i fritiden
 |
 |
 |
 |
 |
 |